Медики рассказали об эффективных способах победить хроническую усталость. Провоцировать последнюю могут в том числе воспалительные процессы в организме, что выяснили сотрудники Бирмингемского университета в Британии.

Нередко хроническая усталость выступает симптомом серьезных проблем со здоровьем. Человек ощущает себя подавленным и истощенным физически, поэтому ему сложно справляться с повседневными задачами. Если проблема затянулась, есть риск развития депрессии, поэтому в таком случае желательно не затягивать с обращением к специалисту. Также эксперты рассказали о нескольких способах противостоять хронической усталости.

Прежде всего необходимо обеспечить физическую активность, даже если возникает желание ничего не делать и оставаться на диване. Отличным решением станут прогулки, йога или поездка на велосипеде. Кроме того, важно научиться правильно направлять свою энергию, в чем обычно способен помочь терапевт. Иногда человеку требуется психотерапевтическая поддержка, когда индивид учится лучше справляться с усталостью.