Здоровье

Врач-диетолог предупредил об опасности отказа от обедов для здоровья

Привычка пренебрегать обедом чревата рядом опасных последствий для здоровья человека. Подробности об этом предоставил отечественный врач-диетолог Андрей Бобровский.

Изображение взято с: pexels.com

Существует мнение, что главной трапезой в течение дня является завтрак, а остальные приемы пищи не так важны. Однако специалист СПбГУ настаивает, что наиболее плотно поесть человек должен в обед. Пищеварительная система индивида привыкла к тому, что именно в это время она получает максимальный объем продовольствия. Впоследствии полученная энергия обеспечивает сохранение на высоком уровне физической и умственной активности. Кроме того, отказ от обеда не поможет похудеть, напротив, возможен противоположный эффект.

Пренебрегая утолением голода в середине дня, возникает риск нарушения пищевого поведения. Также появляется больше шансов съесть больше нормы вечером или даже ночью. В долгосрочной перспективе привычка ведет к развитию лишнего веса на фоне переедания и другим проблемам со здоровьем, пишет Sputnik.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости