Многие семьи начинают свой день с сухих завтраков, которые полезны далеко не всем. Диетологи рассказали о вреде подобной еды для некоторых групп людей.


Даже здоровым людям не рекомендуется регулярно есть сухие завтраки, которые могут привести к ряду негативных последствий для организма. По словам диетолога Анжелики Дюваль, мюсли, кукурузные хлопья и подобные продукты опасны для людей с лишними килограммами, заболеваниями сердца и сосудов, а также для аллергиков. Кроме того, они содержат большое количество сахара, не только портящего фигуру, но и повышающего риск развития диабета.

В особенности сухие завтраки вредны для детей, поджелудочные железы которых испытывают чрезмерную нагрузку. Скачки глюкозы часто называют причиной эмоциональной неустойчивости, а в паре с солью - отеков, камней в почках и пороков сердца. Вместо привычных хлопьев врачи рекомендуют употреблять с утра продукты из цельных злаков: коричневый рис, крупу фрике, которую производят из обжаренной молодой пшеницы с еще мягкими семенами, а также рожь и ячмень.