По словам медика, во время поста следует продумать питание заранее и найти замену продуктам, которые употреблять не рекомендуется. При этом важно помнить, что пищу лучше запекать, тушить или варить. Меню во время поста не должно быть скудным. Сделать рацион правильным и здоровым позволяет большое количество продуктов, которые разрешены.
При этом людям, у которых имеются хронические заболевания, перед постом следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он даст рекомендации, которые помогут не навредить здоровью. Также нужно помнить, что в некоторых случаях жесткие ограничения в питании противопоказаны. Не рекомендуется поститься беременным и кормящим женщинам, а также пациентам, которые перенесли сложные операции, и в случае анемии.
Бер Илья Леонидович, Ухов Сергей Анатольевич, Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
