Доктор Галина Аксенова проинформировала, в какой позе нужно спать человеку, чтобы выспаться и не нанести вред здоровью организма. Оказывается, наиболее противоестественной является поза, лежа на животе. В этот момент голова человека нефизиологично повернута в бок.


По словам терапевта, лежа на спине во время сна, человек может неосознанно нарушить кровоток. Особенно, если речь идет о сосудах, питающих наш мозг. Это может привести к отекам или повышению внутриглазного давления, в результате происходит перенапряжение в глазах, что приводит к головной боли.

Кроме этого, Галина Аксенова добавила, что сон на животе мешает мозгу получать необходимое количество кислорода. К головной боли также приводит перенапряжение мышц шеи и поясницы, если человек не меняет позу во время сна, переворачиваясь на бок или на спину. Отучиться от такой привычки можно постепенно: сначала нужно лечь полубоком, а затем – на бок.