Диетологи призвали россиян обратить внимание на помело. Это достаточно популярный в России фрукт, который профильные специалисты называют настоящей витаминной бомбой, укрепляющей иммунитет и помогающей бороться с частыми простудами. Оказалось, этот цитрус обладает еще массой целительных эффектов.


Калорийность в 100 граммах мякоти помело составляет лишь 25-39 килокалорий. При этом в цитрусе высокий уровень содержания витамина С. Благодаря ему плод укрепляет иммунитет, улучшает настроение и общее самочувствие. Более того, мякоть помело снижает угрозу образования тромбов и развития раковых заболеваний. Фрукт способствует заживлению ран и образованию новых клеток. Он снижает воспаление и улучшает цвет лица.

Диетологи рекомендуют включать помело в диетический рацион. В нем содержится большое количество клетчатки, которая благотворно влияет на перистальтику кишечника, избавляет от запоров и способствует выведению из организма токсических веществ.

Медики рекомендуют помело для снижения уровня «плохого» холестерина, контроля веса и поддержания здоровья сердца. Также плод помогает стабилизировать количество сахара в крови.

При этом имеются у этого цитруса и некоторые противопоказания. Помело следует с осторожностью употреблять в пищу людям с язвой желудка, повышенной кислотностью и другими заболеваниями ЖКТ.

К слову, ранее терапевт Уильямс призвала разнообразно питаться для укрепления иммунитета.