Команда исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснила, что чрезмерное времяпровождение перед телевизорами и гаджетами может значительно увеличить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и другие. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда» («КП»).

30-летнее исследование охватило более 4 тысяч молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет. Оно показало, что каждый дополнительный час, проведенный перед экраном, снижает вероятность дожить до 60 лет, особенно для мужчин.

С возрастом тенденция сохраняется: каждый дополнительный час у экрана в день повышает риск ишемической болезни сердца на 55%, инсульта на 58% и общих сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

Джейсон Нагата, ведущий автор исследования и доцент кафедры подростковой и молодежной медицины UCSF, подчеркивает, что чрезмерное увлечение смартфоном может вытеснить интерес к реальной жизни, уменьшить физическую активность, нарушить сон и привести к серьезным сердечным проблемам в зрелом возрасте.

По рекомендациям экспертов в области здравоохранения, озвученным в «КП», взрослым следует ограничить экранное время до 2 часов в день и предпочитать общение с близкими без смартфонов, а также заниматься активными видами досуга, прогулками, играми, походами и творчеством.