Ученые из США назвали три причины, касающиеся проблем со сном, что показали последние исследования. По словам специалистов, эти данные помогут разработать иные методы лечения бессонницы.

Существует множество данных, свидетельствующих о том, что неисправная щитовидная железа способна оказать огромное влияние на сон. Как показали последние исследования, гипотиреоз (недостаточная её активность) связан с апноэ во сне и увеличением веса, а гипертиреоз (сверхактивность) может быть причиной многих форм бессонницы. Кроме того, если речь идет о тиреоидите Хашимото (переходит от гипо к гипер), то у человека проявляются самые тяжелые формы указанного состояния.

Среди научных открытий в области сна оказался и витамин D. Активное вещество помогает организму поглощать кальций и фосфор, способствует здоровью костей. Стандартные его уровни могут помочь с потерей веса. Недостаток также связан с большим риском депрессии и других расстройств настроения. Доказано, что он же оказывает влияние как на качество сна, так и на его продолжительность.

В этом же списке находится магний. По словам специалистов, нет людей с достаточным его уровнем в организме. В свою очередь элемент активно влияет на качество сна.

Отмечается, что ученые из Центра исследований сна при Университете Суррея в Великобритании разработали анализ крови, который позволяет оценить биомаркеры недосыпания. Исследователи выявили 68 генов, влияющих на эту проблему. Им удалось с 92% точностью выяснить, хорошо выспался человек или страдал бессонницей.