EUR 70.42 USD 63.85
Курс валют на 13.11.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты советуют худеть летом из-за меньшего чувства голода

Эксперты по питанию из Великобритании советуют худеть летом, так как в это время года меньше чувство голода. Доводы специалистов опубликованы в издании The Sun.

Лучшее похудение в летний период объясняется терморегуляцией тела. Если зимой организму требуется больше энергии для согревания, то в жаркое время картина кардинально меняется. Человек начинается потеть, а вместе с этим терять аппетит. Стресс также играет огромную роль в этом отношении. Например, боксеры имеют гораздо более высокую температуру тела перед боем, чем при обычных тренировках. Исследование, проведенное в 1992 году, показало, что обычный едок автоматически съедает меньше из-за данной реакции. Плюсом в пользу сбрасывания веса летом является и желание потреблять освежающие продукты, включающие в себя овощи и фрукты. В тоже время медики отмечают, что отсутствие аппетита не всегда является позитивным фактором. У лиц с сезонным аффективным расстройством появляется чувство тревоги и бессонница.
«Если вы проводите много времени на открытом воздухе или тренируетесь на улице, имейте в виду, что вы можете быть в опасности теплового удара. Это обычно не так серьезно, если вы можете остыть в течение 30 минут, но если вы продолжаете идти, это может привести к серьезным последствиям. В связи с чем следует соблюдать осторожность», - предупреждают эксперты.


Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости