Дефицит витамина В12 может возникнуть, если человек не получает достаточное его количество из продуктов. Нехватка важного вещества увеличивает вероятность серьезных осложнений со здоровьем, включая сердечную недостаточность. Вегетарианцы и веганы более всего подвергаются риску. Это делает обнаружение симптомов состояния очень важным. По словам врачей, покалывание вдоль задней части одного или обоих бедер может указывать на его недостаток в организме.
«Это начинается скорее как раздражение, но может перерасти в болевые ощущения, если оставить без внимания симптом», - отмечают медики.
Появление покалывания под безымянным пальцем на руке также указывает на нехватку витамина В12, дополнили специалисты. Все это связано с тем, что важное вещество влияет на состояние нервной системы. Другими признаками его дефицита являются: постоянная усталость, одышка даже после небольшой двигательной активности, учащенное сердцебиение, головная боль, снижение аппетита, боль во рту и языке, бледность лица. Что касается дозировки, то людям в возрасте от 19 до 64 лет необходимо около 1,5 мкг в день витамина В12.
Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Ващенко Ольга
📅 19-07-2019, 14:42
