Зарубежные ученые представили вниманию простые советы, которые могут способствовать улучшению памяти. Одной из рекомендаций является повторение имени нового знакомого вслух.

По словам исследователей, лучший способ запомнить что-то, это произнести информацию вслух, но эффект ещё сильнее, если осуществляется передача другому человеку. Примером является чтение книжки ребенку, что позволяет родителю быстро пересказать сказку. Другой вариант - повторять имя нового знакомого вслух, как только он представится, вместо того, чтобы просто сказать: «Приятно познакомиться».

Создание словесных и числовых ассоциаций также эффективно. Для этого необходимо разделить телефонный номер на цифры, которые можно связать с особыми датами или возрастом детей. Аналогично работает разбивание практически любого типа информации. Следующий совет - составление списков, так как ученым удалось доказать, что человеческий мозг лучше распознает или видит слова при таком подходе, а не пытается мысленно вспомнить поручения, которые нужно выполнить.

Для улучшения памяти не будет лишним подружиться с технологиями. Использовать для этой цели можно приложения на телефоне, чтобы создавать списки и добавлять имена в контакты после знакомства. Это лишний раз дает возможность повторить инициалы и записать их в цифровом виде. Такая стратегия позволит не только избежать неприятной ситуации при последующей встрече из-за забывчивости, но и поможет ассоциировать введенную информацию с человеком.