Индийские медики представили вниманию 7 способов защиты от рака молочной железы. По мнению специалистов, рекомендованные ими продукты питания успешно снижают вероятность развития онкологического заболевания в связи с содержанием в них большого количества антиоксидантов.


Врачи уверяют, что употребление ягод, особенно это касается малины и клубники, способствует минимизации развития злокачественного новообразования. Речь идет о поедании их одного стакана ежедневно. Не хуже с поставленной задачей справляется чернослив, так как полифенолы в нем содержащиеся препятствуют размножению клеток рака молочной железы. Ещё один способ защиты - добавление в рацион овощей, среди которых капуста и брокколи, суть в том, что они не только богаты пищевыми волокнами, витаминами С, Е и К, но и содержат глюкозинолаты, способные обезвреживать токсичные соединения в организме, а также помогают блокировать клетки с испорченной программой.

Индийские медики отдельно уделили внимание оранжевым овощам, которые содержат каротиноиды, также обладающие противоопухолевыми свойствами. Цельные зерновые продукты не менее хороши в данном отношении, среди них коричневый рис, кукуруза, ячмень. Благодаря полифенолам они играют ключевую роль в управлении риском развития рака молочной железы.

Способом защиты от смертельного недуга являются и Омега-3, поэтому стоит налегать на жирную рыбу, оливковое масло, семена и орехи. Эксперты посоветовали не отказываться и от специй, так как перец чили и куркума могут ингибировать рост клеток рака молочной железы. Красное мясо тоже включено в список, что доказали исследования, в которых женщины в постменопаузе, предпочитающие продукты животного происхождения, имели меньший риск диагностирования смертельного недуга.