Здоровье / Авторские материалы

Диетологи предупредили об опасном побочном эффекте чрезмерного употребления бананов

Хотя бананы в целом считаются полезной ягодой, их чрезмерное употребление может иметь отрицательные последствия. Об этом любителей данного продукта предупредили диетологи.

Изображение взято с: pixabay.com

Бананы имеют в своем составе много витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, по сравнению с рядом фруктом они также являются удобным решением для быстрого перекуса, поскольку достаточно снять кожуру и нет нужды пачкать руки. В плоде содержится много калия, но избыток последнего в кровотоке чреват развитием гиперкалиемии. Так называют состояние, при котором уровень минерала превышает норму. Если проблему игнорировать, она может стать причиной серьезных неприятностей с сердцем, предупреждают эксперты. Кроме того, существует угроза проявления мышечной слабости и временного паралича.

Чаще всего вызвана гиперкалиемия острой почечной недостаточностью и хроническими недугами почек. Однако исследование специалистов Национального института психического здоровья связало случай проявления проблемы с чрезмерным потреблением бананов. Столкнувшийся с указанным состоянием пациент съедал за день более 20 бананов. Доктор медицины из клиники Манго Эмбер О’Брайен предупредил, что доза калия не должна превышать в сутки 18 граммов, в противном случае у взрослых повышается риск гиперкалиемии.

В одном банане содержится в среднем 420 миллиграммов калия, поэтому угрозу представляет потребление большого числа бананов. Кроме того, калий поступает в организм и из других продуктов, например, авокадо или шпината. Некоторые категории граждан имеют повышенный риск столкнуться с избытком упомянутого минерала. Это, например, личности с хроническими заболеваниями почек, диабетом или даже те, кто принимает лекарства от кровяного давления, воздействующие на уровень калия.

Источник: www.eatthis.com
Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости