Опубликованное в International Journal of Cancer исследование показало, что жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут снизить риск заболевания раком. Юйчэнь Чжан, ведущий исследователь из Университета Джорджии, заявил: «Эти результаты показывают, что среднестатистическому человеку следует сосредоточиться на получении большего количества этих жирных кислот в своем рационе».
Исследование включало анализ данных более 250 000 человек в Великобритании, за которыми наблюдали более десяти лет. За этот период почти у 30 000 участников была диагностирована та или иная форма рака. Было обнаружено, что у тех, у кого был более высокий уровень омега-3, были более низкие показатели рака толстой кишки, желудка, легких и других органов пищеварительного тракта.
Аналогично, у людей с повышенным уровнем омега-6 был снижен риск 14 различных видов рака, включая рак мозга, кожи, мочевого пузыря и т. д. Омега-3 и омега-6, часто называемые «здоровыми жирами», необходимы для правильного функционирования организма.
Их можно найти в таких продуктах, как жирная рыба, орехи, семена и некоторые растительные масла. Их также можно употреблять в форме добавок, Holland & Barrett предлагает комбинированную таблетку омега-3 и омега-6 по цене 18,99 фунтов стерлингов за 120 штук, что составляет 16 пенсов за таблетку.
Исследование показало, что свойства определенных питательных веществ, предотвращающие рак, по-видимому, сохраняются независимо от других вариантов образа жизни, таких как масса тела, употребление алкоголя или физическая активность. Но исследование сопровождалось предупреждениями — в частности, связью между высоким уровнем омега-3 и небольшим увеличением риска рака простаты у мужчин, в то время как полезные эффекты омега-6, по-видимому, более выражены у молодых людей, особенно у женщин.
«Для женщин это простое решение: ешьте больше омега-3», — утверждает Кайсюн Йе, соавтор исследования. Он также подчеркнул необходимость персонализированной медицинской консультации при рассмотрении добавок с рыбьим жиром, посоветовав людям обратиться за советом к врачу.
Исследователи предполагают, что эти жирные кислоты могут оказывать свое влияние, управляя воспалением и пролиферацией клеток, но признают, что необходимы дальнейшие исследования для выяснения точных процессов, которые в этом участвуют. Это происходит на фоне существующих исследований, подчеркивающих потенциал омега-3 в снижении уровня холестерина и риска сердечных заболеваний, а также в предотвращении слабоумия.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
